2018年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 23日:
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1240 kcal
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脂質: 76.40g | たんぱく質: 77.55g | 炭水化物: 61.58g.
朝食: Café com Leite Integral, Tirol Iogurte Zero Salada de Frutas. 昼食: Bergamota, Rabanetes, CCGL Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 夕食: Maracujá, Banana Prata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Leite Integral. もっと...
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