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Não consegui bater os 85 kg fechado hoje. mais muito feliz por ter baixado 700g em 01 semana. Falta pouco para bater o tão temido 85 que não vejo na balança a uns 6 anos.
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85.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 6日:
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1475 kcal
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脂質: 56.90g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 144.06g.
朝食: Melao, AdeS Soja + Suco de Maracujá , Requeijao Cremoso, Creme de Ricota, Pao Integral. 昼食: Omelete, Frango Assado, Alface, Tomate, Repolho, beterraba, feijao de corda, ARROZ INTEGRAL. 夕食: Sollys Sollys Soja + Suco de Laranja, Subway Sanduiche Peito de Peru . 軽食/その他: Cafe com açucar. もっと...
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2730 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, デスクワーク - 9 時間, 立つ - 10 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
To na torcida por você aqui, cara... continua firme que sexta-feira vc já vê esses 85!
2013年 02月 6日 投稿者: bru_bfranca
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Valeu Bruna..Obrigado pela força.. vamos todos juntosss
2013年 02月 6日 投稿者: JRNascimento
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