2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1045 kcal
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脂質: 44.95g | たんぱく質: 104.34g | 炭水化物: 58.33g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Carp Fish (Cooked, Dry Heat), Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Egg White. 昼食: Carp Fish (Cooked, Dry Heat), Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Cooked Kale (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg, Carp Fish (Cooked, Dry Heat), Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Cucumber (Peeled) , Watermelon. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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