2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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412 kcal
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脂質: 25.34g | たんぱく質: 19.98g | 炭水化物: 28.87g.
昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Yoki Pipoca Natural com Sal, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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