2019年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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350 kcal
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脂質: 18.66g | たんぱく質: 27.13g | 炭水化物: 44.72g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Конфета, Черная Карта Кофе . 昼食: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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