2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1334 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 78.15g | 炭水化物: 182.45g.
朝食: Черная Карта Кофе, Сыр Российский, Бутерброд с Колбасой, Чай. 昼食: Компот из Сухофруктов, Сердце Говяжье, Капуста Тушеная, Гороховый Суп. 夕食: Конфета, Greenfield Чай Черный, Арбуз, Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром. 軽食/その他: Черная Смородина, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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