2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1879 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 128.61g | 炭水化物: 223.88g.
朝食: Quero Quero Leite Pasteurizado Integral Homogeneizado (1L), Café, Lekker Pão de Forma Integral, Queijo Minas. 昼食: Feijão Preto Cozido, Acém Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce. 夕食: Tomates, Feijão Preto Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Acém Cozido. 軽食/その他: Force Up Pasta de Amendoim , Canela, Quero Quero Leite Pasteurizado Integral Homogeneizado (1L), Banana Prata, WS Naturais Granola Tradicional, Apreciare Iogurte Grego Zero Lactose , Black Skull BCAA FKU, Morangos, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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fernando.rodriguesdiasの体重の記録
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