2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1286 kcal
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脂質: 34.19g | たんぱく質: 76.92g | 炭水化物: 166.06g.
朝食: Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Peixe Grelhado. 夕食: Vono Sopa de Legumes com Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Vitamina de Mamão, Vitamina de Banana, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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