2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1688 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 233.96g.
朝食: Sello Rojo Leche Entera, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico, Lala Leche Light , San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Kraft Queso Tipo Americano Menos Grasa, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Blanco (27,8g), McCormick Mayonesa con Chipotle . 昼食: Starbucks Pan de Muerto, Kraft Queso Parmesano Rallado, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Bové Queso Oaxaca, Jitomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, McCormick Mayonesa (10g), McCormick Mostaza (5g), Oscar Mayer Tocino Ahumado, Bimbo Pan Blanco (27,8g). 夕食: La Flor de Morelia Ate de Guayaba, Sanissimo Salmas (Paquete), Marinela Canelitas (10g), Alpura Frutal Guanábana, Kellogg's Special K Chocolate, Lala Leche Light . 軽食/その他: La Flor de Morelia Ate de Guayaba, Jamoncillo. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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