2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1101 kcal
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脂質: 40.20g | たんぱく質: 37.91g | 炭水化物: 164.39g.
朝食: Café Expresso, Kitano Orégano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. 昼食: Melancia. 夕食: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Rainha Mel de Abelha, Mamão Formosa, Abobrinha Refogada. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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