2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1581 kcal
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脂質: 69.91g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 167.96g.
朝食: Clementine, Cornetto alla Nutella, Kellogg's Coco Pops Palline, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Clementine, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Formaggio Brie, Salsiccia di Maiale, Pancetta, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Pane Comune. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Aldi Pane alle Olive , Latte Scremato. もっと...
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2216 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, スクーター - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 4 時間 20 分, 立つ - 3 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 運転 - 12 分. もっと...
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体重に変化ありません
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