2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1230 kcal
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脂質: 35.34g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 147.63g.
朝食: Supino Supino Light Banana, Mangas, Mamão Formosa. 昼食: Galinhada, Salada de Maionese, Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Peito de Frango, Repolho. 夕食: Salame, Torresmo. 軽食/その他: Abacaxi, Marilan Bolacha Cream Cracker, Suco de Morango. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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