2019年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 10日:
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1062 kcal
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脂質: 44.33g | たんぱく質: 53.46g | 炭水化物: 111.48g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Shake Formula 1. 昼食: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 軽食/その他: Es Krim Stroberi, Pisang Molen, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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