2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1063 kcal
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脂質: 45.36g | たんぱく質: 60.44g | 炭水化物: 99.72g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Pão 100% Integral Quinoa, Tirolez Queijo Branco. 昼食: Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Mexido. 夕食: Vagem Cozida, Doces Mais Fit Brownie Fit, Ovo Mexido. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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