2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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626 kcal
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脂質: 26.45g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 41.46g.
昼食: Hellmann's Maionese, Limão, Salada Verde Mista, Atum em Óleo (Enlatado), Subway Cebola, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Refogado. 軽食/その他: Naturalle Iceup Picolé Kiwi, Itambé Pro+ Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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