2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
1464 kcal
|
脂質: 45.52g | たんぱく質: 114.92g | 炭水化物: 162.14g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Ясный Луг Молоко 1,5%. 昼食: Помидоры, Подлива, Булгур (Вареный). 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Яблоко, Грецкие Орехи, Чернослив. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|