2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
1850 kcal
|
脂質: 87.30g | たんぱく質: 150.51g | 炭水化物: 133.29g.
朝食: Гречка, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. 昼食: Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Нутелла Шоколадная Паста, Огурец (с Кожурой). 夕食: Яичный Белок, Укроп, Помидоры, Желудки Куриные, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%. 軽食/その他: Отруби, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|