2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1300 kcal
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脂質: 37.30g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 147.91g.
朝食: Bolo de Aipim, Café com Leite Integral. 昼食: Suco de Laranja com Couve, Ovo Cozido. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Pão de Aveia, Antarctica Cerveja, Bolo de Aipim, Café. 軽食/その他: Isabela Bolacha de Gergelim, Café. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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