2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1140 kcal
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脂質: 48.05g | たんぱく質: 32.29g | 炭水化物: 151.41g.
朝食: Mandalina, Çay (Demlenmiş). 昼食: Yaprak Sarma, Zeytinyağı, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bulgur Pilavı, Tavuk Nuggets. 軽食/その他: Kakaolu Kek, Muz. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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