2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1075 kcal
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脂質: 38.66g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 113.11g.
朝食: Чернослив, La Pina Арахисовая Паста, Хлебец, Чай с Молоком и Сахаром. 昼食: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Тыква, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 夕食: Чечевица Вареная, Чай с Молоком и Сахаром, Суп Куриный с Картофелем. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Курица Вареная, Красный Октябрь Конфета Каракум. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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