2019年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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603 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 53.10g | 炭水化物: 12.10g.
朝食: Piracanjuba Leite Integral, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 昼食: Frimesa Bacon em Manta, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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