2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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595 kcal
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脂質: 35.86g | たんぱく質: 38.32g | 炭水化物: 34.89g.
昼食: Tomates, Repolho Refogado, Perdigão Linguiça Calabresa, Couve Refogada. 夕食: Repolho Refogado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão de Abobrinha. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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