2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1604 kcal
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脂質: 51.52g | たんぱく質: 90.04g | 炭水化物: 196.50g.
朝食: Banan, Fruvita Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego Skyr, Jajko, Radix-Bis Mąka Owsiana, Maliny, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Heinz Beanz Creationz Spanish Beans. 夕食: Marchewki, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Polędwiczka Wieprzowa, Piątnica Śmietana 18%, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki. 軽食/その他: Orion Czekolada Studentska Deserowa. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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