2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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909 kcal
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脂質: 39.17g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 83.99g.
朝食: Biscoito de Polvilho, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. 昼食: Almeirão, Quero Feijão Carioca , Abóbora Moranga, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Fugini Molho de Tomate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Santa Clara Ricota Fresca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Linea Pudim de Coco, Limão, Mamão Formosa, Couve Manteiga Crua. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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