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07.10.19 Beginn Aufbaufase
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98.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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2930 kcal
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脂質: 94.70g | たんぱく質: 160.41g | 炭水化物: 354.06g.
朝食: Body Attack Protein Nut Choc, Bauernbrot, Banane, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach, All Stars Pump Booster. 夕食: Le Gusto Fix für Spaghetti Bolognese, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Barilla Spaghetti N.5, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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