2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1452 kcal
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脂質: 75.77g | たんぱく質: 91.93g | 炭水化物: 103.59g.
朝食: Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. 昼食: Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Estrogonofe de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Tomates, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Ciabatta. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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体重に変化ありません
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