2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1763 kcal
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脂質: 70.93g | たんぱく質: 60.23g | 炭水化物: 219.56g.
朝食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Indomie Mi Coto Makassar. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Nasi Putih. 軽食/その他: Pai Apel. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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