2019年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1091 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 40.94g | 炭水化物: 151.23g.
昼食: Mandalina, Süzme Peynir, Zeytin, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Marul. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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