2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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2428 kcal
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脂質: 126.32g | たんぱく質: 98.07g | 炭水化物: 231.94g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Galete, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Komposto, Sigara Böreği, Zeytinyağlı Barbunya. 夕食: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağlı Barbunya, Sigara Böreği. 軽食/その他: Çerezya Tuzlu Fıstık. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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