2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1818 kcal
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脂質: 75.44g | たんぱく質: 146.04g | 炭水化物: 136.87g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Мёд, Компот без Сахара, Fine Life Оливки Чёрные с Косточкой, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. 昼食: Самбери Сыр Сулугуни 40% Беларусь, Буше Зерновой Хлеб, Яичный Белок, Яичница. 夕食: Творожная Запеканка, Тефтели с Рисом, Каравай Хлеб Зож , Язык Свиной. 軽食/その他: RLine Протеиновый Коктейль, Банан, Кофе, Мёд, Буше Зерновой Хлеб, Самбери Сыр Сулугуни 40% Беларусь. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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