2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1235 kcal
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脂質: 33.23g | たんぱく質: 35.42g | 炭水化物: 198.06g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait , Activia Vanille (115g), Milch 1,5%, Banane, Äpfel, Vitalis Früchte Vollkorn Müsli, Kölln Haferflocken. 昼食: Hackfleischsoße, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Ferrero Küsschen , Dolce Gusto Café Au Lait . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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