2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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877 kcal
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脂質: 41.12g | たんぱく質: 68.54g | 炭水化物: 48.13g.
朝食: Nesquik Алфавит , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Маасдам, Курица Вареная. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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