2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1214 kcal
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脂質: 32.88g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 180.93g.
朝食: Lemon, Nanas. 昼食: Oregano, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 夕食: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Mangga. 軽食/その他: Semangka, Pisang Raja Direbus Matang, Fitbar Fruits Fitbar, Mangga. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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