2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1403 kcal
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脂質: 64.92g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 123.93g.
朝食: Äpfel, Ingwer, BodyChange Eiweisshake. 昼食: Kaffee mit Milch, Kokosmilch, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Mangos, Kaffee mit Milch, Maggi Soße zu Braten, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). 軽食/その他: Duplo Duplo, Kekse. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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