2019年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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121.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1587 kcal
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脂質: 77.24g | たんぱく質: 129.14g | 炭水化物: 91.81g.
朝食: Oatilicious Scottish Porridge Oats, Asda Whole Milk, Honey , Blackberries, Frozen Blueberries. 昼食: Valley Spire Extra Mature Cheddar, Asda Roast Chicken Thighs . 夕食: Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs, Stir Fried Vegetables. 軽食/その他: Whole Milk, Asda Tandoori Chicken Breast Mini Fillets, Water, Coffee with Milk, McVitie's Rich Tea Biscuits, Tea with Milk, Coffee with Milk, Coffee with Milk. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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