2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1745 kcal
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脂質: 85.36g | たんぱく質: 70.14g | 炭水化物: 181.05g.
朝食: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: тушеная капуста с курицей. 夕食: Лента Хлеб Заварной Солодовый, Макдоналдс Кофе Мокко, Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе. 軽食/その他: МакКофе Клубничный Чизкейк, O'Zera Шоколадные Конфеты "Вкус Радостного Утра", Пятерочка Сливы. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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