2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
488 kcal
|
脂質: 16.24g | たんぱく質: 36.18g | 炭水化物: 51.29g.
朝食: Caffè (dalla Moca), Francia Latte Parzialmente Scremato . 昼食: Albume d'uovo, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Sedano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Fagiolini Bolliti. 軽食/その他: Land Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|