2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
1582 kcal
|
脂質: 43.37g | たんぱく質: 123.55g | 炭水化物: 175.08g.
朝食: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой). 昼食: SPAR Булочка с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Таежный с Клюквой, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Перец, Магнит Штрудель с Вишневой Начинкой, Огурец (с Кожурой). 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|