2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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811 kcal
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脂質: 55.08g | たんぱく質: 36.18g | 炭水化物: 41.58g.
朝食: Cheddar Cheese , Cherry Tomatoes, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Jacobs Instant Coffee, Jacobs Instant Coffee. 昼食: Strawberries , Woolworths Seedless White Grapes. 夕食: Beef Ribs (Large End, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Plain Pancakes . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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