2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
1172 kcal
|
脂質: 54.98g | たんぱく質: 62.21g | 炭水化物: 109.09g.
朝食: Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Сырники (5% Сахар/Сах.Зам, Мука Кокосовая/Пшеничная), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Сливочный Суп (Норвежский) с Семгой. 夕食: Котлета Рыбная, Яйцо, Гречка Отварная с Маслом (10Г). 軽食/その他: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Смешанные Орехи, банан Мини. もっと...
|
体重に変化ありません
|