2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1692 kcal
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脂質: 67.48g | たんぱく質: 84.75g | 炭水化物: 190.44g.
朝食: КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Чай, Винни-Пух Сырок Глазированный, Винни-Пух Сырок Глазированный. 昼食: Чай, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Коломенское Батон Нарезной, Суп из Сайры. 夕食: Салат с тунцом. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог с яблоком. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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