2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
1139 kcal
|
脂質: 49.90g | たんぱく質: 66.96g | 炭水化物: 102.40g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Манник. 昼食: Овощная Запеканка, Минтай в Сметане, Healthy Food Булгур с Овощами. 夕食: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Лэнд Филе Индейки по-Французски, Овощная Запеканка. 軽食/その他: Мясновъ Пастила, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|