ЯСправлюсьЯСмогуの日記, 2019年 10月 9日

Весы или вес сошёл с ума😐
57.1 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 9.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

814 kcal 脂質: 37.70g | たんぱく質: 51.21g | 炭水化物: 67.72g.   朝食: Яйцо Всмятку, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Творог 5%. 昼食: Twix Mini, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Solgar Omega 3 950 Mg. もっと...
1608 kcal 運動: 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, Google Fit - 16 時間. もっと...
週に2.1 kg増量中

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