2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1680 kcal
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脂質: 66.92g | たんぱく質: 70.10g | 炭水化物: 290.57g.
朝食: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine. 昼食: Lidl Barre de Céréales. 夕食: Clémentines, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Herta Bacon Tranches Fines, Casino Jambon Sec, Rôti de Porc, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Pain Complet, RichesMonts Raclette. 軽食/その他: Banane. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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