2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1630 kcal
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脂質: 80.45g | たんぱく質: 78.57g | 炭水化物: 145.27g.
朝食: Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe, BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Feigen. 昼食: Krüger Chai Latte Kokos-Mandel, Gurke (mit Schale), BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Clarky's Cashew-Kerne, Möhren, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. 夕食: Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Rama Cremefine 7%, Ei, Leichter Genuss Gratinkäse, Probsteier Wurstfabrik Pfeiffer Echte Probsteier Kochwurst (Mettenden), Pellkartoffeln. 軽食/その他: Reichsgraf Schoko-Lebkuchen, Biscotto Waffelblättchen, Duplo Winter-Mandel. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Ich wünsche dir einen wunderschönen guten Morgen 🍂🌾🍂🙋
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Danke❤. Das wünsche ich dir auch.
2019年 10月 8日 投稿者: Lionora1984
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