Riskeの日記, 2019年 10月 9日

🙏🙏🙏

91.9 kg これまでの減量分: 13.9 kg. 残り: 21.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:

610 kcal

脂質: 45.51g | たんぱく質: 34.53g | 炭水化物: 17.95g. 夕食: Chicken Livers (1 Serving=290g), Cauliflower Mash (1 serving=194g), Canola Vegetable Oil . もっと...

3057 kcal

運動: 30 Day Flat Belly ( Google App ) - 16 分, Fitbit - 23 時間　 44 分. もっと...

週に7.7 kg減量中

16 人のサポーターいいね！


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