2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
1264 kcal
|
脂質: 46.94g | たんぱく質: 123.00g | 炭水化物: 87.40g.
朝食: Чай, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленый Перец, Шампиньоны. 昼食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Barilla Макароны. 夕食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|