2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
2114 kcal
|
脂質: 69.96g | たんぱく質: 97.86g | 炭水化物: 196.58g.
朝食: Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Кофе, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Активиа Биойогурт Термостатный Двухслойный с Высоким Содержанием Белка. 昼食: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Город Мастеров Биточки с Сыром. 夕食: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. 軽食/その他: Arla Сыр Натура Light, Tini Вино Красное Сухое, Обожамс Пончики с Яблоком, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красное Яблоко, Rich Вишневый Сок, Глинтвейн. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|