2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
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1895 kcal
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脂質: 78.83g | たんぱく質: 97.69g | 炭水化物: 201.68g.
朝食: Pirkka Кофе Молотый, Зеленый Листовой Салат, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%. 昼食: Индейка Тушеная, Компот из Сухофруктов, Тефтели с Рисом. 夕食: Дыня, Арбуз, Веселый Молочник Кефир 1%, Bio Max Био-Йогурт Цитрусовый Микс с Киноа и Семенами Льна. 軽食/その他: Магнит Апельсин, Карат Торт Бисквитный Райский Сад, Невские Берега Торт Бисквитный "Сметанник с Орехами". もっと...
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週に0.7 kg増量中
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