2019年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 42.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 9日:
|
1450 kcal
|
脂質: 44.06g | たんぱく質: 127.28g | 炭水化物: 142.99g.
朝食: Яблоко Желтое, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле . 夕食: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Запеченный или Жареный Тунец. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Яблоко Желтое. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|